İlk Maraton Deneyimim: 42K’da Öğrendiğim 5 Şey İlk maratonunu koşmak, fiziksel ve zihinsel olarak eşsiz bir deneyimdir. Haftalarca süren hazırlık süreci, yarış günü yaşanan heyecan ve bitiş çizgisini geçmenin verdiği o tarifsiz mutluluk… İşte ilk maratonumda öğrendiğim 5 önemli şey! Antrenman Kadar Beslenme de Önemli Maraton hazırlığında uzun koşular kadar doğru beslenme de kritik. Karbonhidrat […]
