Koşu Teknikleri ve Verimli Koşunun Püf Noktaları Koşu, sadece bacakları hareket ettirmekten ibaret değildir; doğru teknik kullanımı ile daha verimli ve sakatlıksız bir koşu deneyimi elde edilebilir. Bu yazıda, koşu tekniklerini detaylı bir şekilde ele alacağız. Duruş ve Postür Koşu sırasında vücut duruşunun doğru olması performans açısından büyük önem taşır. Öneriler: Başınızı dik tutun, ileriye […]
