Koşu Ekonomisi: Daha Az Eforla Daha Hızlı Koşmanın Yolları Koşu Ekonomisi Nedir? Koşu ekonomisi, bir koşucunun belirli bir hızda ne kadar oksijen tükettiğini ifade eder. Daha düşük oksijen tüketimiyle aynı hızda koşabilen sporcular daha ekonomik koşar ve daha az enerji harcar. Bu, özellikle uzun mesafe koşucuları için kritik bir faktördür. Koşu Ekonomisini Geliştirmek İçin Yöntemler […]
